Be daugybės naudos ir daugybės džiaugsmų, kuriuos jie mums teikia, augintiniai padeda kovoti su stresu ir daugeliu jo sukeliamų pasekmių mūsų kūnui ir psichikai. Tai atskleidė Niujorko valstijos universiteto Bafale atliktas tyrimas, paskelbtas žurnale Psychosomatic Medicine.
Glostymas ar žaidimas su savo šunimi ar kate gali būti geresnis vaistas nei tabletės, visų rūšių ir spalvų terapija bei metodai.
Streso priežastys
Ispanijos karališkosios akademijos žodynas apibrėžia stresą kaip įtampą, kurią sukelia didžiulės situacijos, sukeliančios psichosomatines reakcijas ar kartais rimtus psichologinius sutrikimus.
Tarp jį sukeliančių priežasčių galime išskirti:
- Per didelis spaudimas arba darbo krūvis
- Išėjimas į pensiją arba darbo praradimas
- Nelaimingi atsitikimai ar ligos
- Šeimos ar poros konfliktai
- Skyrybos, kraustymasis, artimųjų mirtis ar gimimas
- Ekonominiai sunkumai
- Pasiruošimas galutiniam egzaminui
Gyvūniniai gyvūnai padeda kovoti su stresu
Gera mankštos dozė, šiek tiek meditacija, konsultacija su sveikatos priežiūros specialistu arba tam tikrų vaistų vartojimas yra alternatyvos, kurias galite naudoti kovojant su stresu.
Tačiau žmonės, gyvenantys su augintiniais, žino, kad geriausias būdas numalšinti stresą ir sugrįžti į pasaulį geromis akimis – gerai praleisti laiką su savo augintiniu: pasivaikščioti, žaisti ar tiesiog jį paglostyti gali radikaliai. pakeisti nuotaiką ir pašalinti stresą, kurį sukelia įvairios situacijos.
Taigi, jei nepasirinkote dalytis savo gyvenimo dalimi su šunimi ar kate, geriau permąstykite temą. Be visos meilės, kurią jie turi jums suteikti, gyvenimas su augintiniais gali atnešti daug naudos.
Gyvūnas, geriausias vaistas
Be to, kad augintiniai padeda kovoti su stresu, jie taip pat padeda sumažinti jo sukeliamą poveikį mūsų organizmui.
Taigi, žmonės, gyvenantys su augintiniais, yra:
- Žemesnis kraujospūdis
- Stabilus cholesterolis
- Širdies ir kraujagyslių ligų rizikos mažinimas
Paimkime pavyzdį: tyrimas, atliktas su grupe Niujorko biržos maklerių, kurie sirgo hipertenzija – ir žmonės, linkę į stresą – parodė, kad šunų ar kačių savininkų kraujospūdis ir širdies susitraukimų dažnis buvo mažesnis nei tų, kurie sirgo. neturi savo augintinių.
Privalumai vežant šunį į darbą
Šiuo metu tai nėra įprasta, tačiau šuns paėmimas į biurą atrodo geras pasirinkimas norint sumažinti darbo įtampą ir pagerinti visų darbuotojų veiklą. Bent jau taip parodė Virdžinijos Sandraugos universiteto prekybos mokyklos specialistų atliktas tyrimas, paskelbtas Tarptautiniame darbo vietų sveikatos vadybos žurnale.
Tyrėjų teigimu, žmonės, kurie ėjo dirbti su savo šunimis, patyrė daug mažesnį streso lygį nei tie, kurie to nedarė.
Šis tyrimas buvo pirmasis, skirtas šunų ir darbo vietų santykiams. Anksčiau buvo parodyta šių gyvūnų pagalba ligoninėse ir senelių namuose.
Gyvūnai kaip terapinė pagalba
Vis labiau pripažįstama nauda, kurią naminiai gyvūnai suteikia mūsų gyvenimui, tiek fiziškai, tiek emociškai. Dėl šios priežasties šunys ir katės vis dažniau naudojami gyvūnų gydymui:
- Mokyklos
- Ligoninės
- Pataisos namų ir nepilnamečių centrai
- Neuropsichiatrinė
- Slaugos namai
Daugiau gyvenimo su augintiniais privalumų
Jei vis dar abejojate, kaip gera turėti augintinį, papasakosime kitas priežastis, dėl kurių pagaliau nuspręstumėte jį įsivaikinti:
- Fizinį aktyvumą padidinsite vaikščiodami ar žaisdami su savo keturkoju; dar vienas būdas pašalinti stresą
- Padidinsite savo socialinį gyvenimą bendraudami su kitais augintinių savininkais pasivaikščiojimų ar apsilankymų pas veterinarą metu
- Jei namuose yra vaikų, jie išmoks būti atsakingesni, gailestingesni ir dosnesni
Be to, jaunesniems nei vienerių metų kūdikiams senstant mažėja tikimybė susirgti alergija augintiniams.
Trumpai tariant, jei pasirinksite gyvenimą su augintiniu, ne tik patirsite mažiau streso, bet, svarbiausia, būsite sveikesnis ir laimingesnis žmogus. Taigi mylėkite ir rūpinkitės savo keturkoju.