Šiuolaikinis gyvenimas paveikė ir augintinius, o sumažėjęs fizinis aktyvumas yra pavojinga jų namų gyvenimo realybė. Sėdimas jūsų augintinio gyvenimo būdas kelia rimtą pavojų jo fizinei ir psichinei sveikatai.
Toliau kviečiame suprasti, kas yra sėslus gyvenimo būdas ir koks jo poveikis jūsų augintinio organizmui.
Kas yra sėslus gyvenimo būdas?
Sėdimas gyvenimo būdas yra neaktyvaus gyvenimo būdo, kuriam iš esmės būdingas fizinio aktyvumo nebuvimas, sinonimas. Sėslūs asmenys yra tie, kurie mažai arba visai nesportuoja ir praleidžia daug laiko sėdėdami ar gulėdami.
Mokslinės studijos yra didžiulės: nesvarbu, ar esame suaugę, ar vaikai, kasdien tampame sėslesni. Jaunimas nustojo linksmintis bėgiodamas, šokinėdamas ir judėdamas, o pirmenybę teikė vaizdo žaidimams, serialams ir televizijos programoms. Suaugusieji vis daugiau valandų dirba sėdėdami prie kompiuterio ar kitų išmaniųjų įrenginių.
Mūsų kasdienės kelionės į darbą ir atgal būdas taip pat tapo sėslesnis. Automobiliai, traukiniai, taksi, autobusai, metro Visi jie gali būti patogūs ir greiti, tačiau prisideda prie neaktyvaus gyvenimo.
Jei pagalvotume apie pratimus, pvz., važiavimą į darbą dviračiu, suprantame numanomą sėslų gyvenimo būdą moderniausiose transporto priemonėse.
Mūsų ilgos darbo dienos reiškia, kad per daug laiko praleidžiame sėdėdami ir mažai galimybių sportuoti. Po darbo dienos kelios laisvos akimirkos dažniausiai skiriamos poilsiui ir asmeninio ar šeimos gyvenimo pareigoms.Bet mes ne vieninteliai kenčiantys nuo sėslaus gyvenimo būdo
Naminiai gyvūnai ir sėslus gyvenimo būdas: pavojingas šiuolaikinis naminių gyvūnų gyvenimas
Kol mūsų laukia ilga darbo diena, mūsų augintiniai išgyvena ilgas vienatvės valandas ir sėdimą gyvenimo būdą. Šiuo metu dauguma naminių gyvūnų kasdien mažai fiziškai mankština. Didžiąją dienos dalį jie miega arba kovoja su nuoboduliu su žaislu ar priedu.
Klysta, kas mano, kad sėslus gyvenimo būdas gali turėti įtakos tik žmogui. Naminiai gyvūnai ir laukinės rūšys nelaisvėje taip pat patiria neaktyvaus gyvenimo padarinius savo kūne. Ir simptomai netrunka pasirodyti.
Sėslaus gyvenimo būdo simptomai jūsų augintiniui
Vienas iš pirmųjų matomų neaktyvaus naminių gyvūnėlių gyvenimo požymių yra svorio padidėjimas.Nesportuodami gyvūnai lengvai priauga svorio ir mažiau įsitraukia į savo kasdienę veiklą. Sėdimas gyvenimo būdas taip pat skatina raumenų masės praradimą ir sumažina kūno atsparumą, todėl jūsų kūnas tampa silpnesnis.
Be to, sėslių gyvūnų elgesio problemos ir destruktyvus elgesys yra dažnesni. Neaktyviems augintiniams gali pasireikšti nerimo, nuobodulio ir streso padidėjimo simptomai. Kai kuriais atvejais tai taip pat reiškia padidėjusį agresyvumą žmonėms ir kitiems gyvūnams.
Sėdimo gyvenimo būdo rizika jūsų augintiniui
Nutukimas ir sėslus gyvenimo būdas yra rizikos veiksniai mūsų augintinių sveikatai. Daugelis ligų, tokių kaip diabetas, hipertenzija ir širdies patologijos, dažniau serga neaktyviems gyvūnams; Be to, antsvorio turintys augintiniai yra labiau linkę į sąnarių problemas.
Kita vertus, fizinio aktyvumo trūkumas dažnai neigiamai veikia mūsų augintinių psichinę sveikatą. Įtampos ir streso kaupimasis skatina stereotipų ir obsesinio-kompulsinio sutrikimo (OKS) vystymąsi. Dėl to sėslus gyvūnas vargu ar gyvens sveiką socialinį gyvenimą ir neras galimybės lavinti savo pažinimo, emocinių ir socialinių įgūdžių.
Patarimai, kaip kovoti su sėsliu jūsų augintinio gyvenimo būdu
- Reguliarus fizinis aktyvumas: šunims idealu būtų tris kartus per dieną pasivaikščioti po 30–40 minučių. Naminiai gyvūnai, kurie nesportuoja lauke, turėtų turėti palankesnes sąlygas fiziškai ir protiškai stimuliuoti.
- Subalansuota mityba: Visiems gyvūnams reikia visavertės ir subalansuotos mitybos, kad jie išliktų aktyvūs, laimingi ir sveiki. Todėl labai svarbu turėti veterinarijos gydytojo nurodymus, kad jūsų augintiniui būtų pasiūlyta geriausia dieta.
- Prevencinė medicina: mūsų augintiniai turi turėti tinkamą profilaktinį gydymą, kad išlaikytų gerą sveikatą. Tai turėtų apimti apsilankymą pas veterinarą kas šešis mėnesius, taip pat skiepijimo grafiko laikymąsi ir periodišką dehelmintizaciją.
- Socialinis gyvenimas: paprastai lengviau sukurti teigiamą socialinį gyvenimą gyvūnams, kurie reguliariai vaikšto gryname ore. Tačiau visi augintiniai turėtų turėti galimybę lavinti savo emocinius, pažintinius ir socialinius įgūdžius.
