Nors katės yra mieli ir draugiški gyvūnai daugumai žmonių, kitiems jie kelia grėsmę. Jei panikuojate būdami šalia kačių, galite kentėti nuo katės fobijos.
Ailurofobija yra baimė ekstremalu turėti kontaktą su katėmis. Bet kaip ir bet kuri fobija, tai yra neracionali baimė. Jūsų jaučiamas siaubas yra didesnis už žalą, kurią jie gali jums padaryti.
Labai dažnai ši problema kyla dėl blogos kačių patirties. Taip pat yra daug atvejų, susijusių su kito asmens perduodama baime. Dažniausiai kačių fobija įgyjama vaikystėje. Todėl vargu ar kas nors žino apie šią traumą. Tačiau tai yra disbalansas, kurį galima įveikti.
Kačių fobijos priežastys
Nors tai nėra labiausiai paplitusi, kačiukas anksčiau galėjo jus įkąsti ar subraižyti. O gal patyrėte dar vieną nemalonią patirtį, kuris kažkaip buvo susijęs su katėmis. Bet kokiu atveju baimė yra sveikas signalas, kurį žmonės suaktyvina norėdami apsisaugoti.
Kačių fobija taip pat gali būti siejama su neigiamais prietarais. Kai kuriems žmonėms katė turi nesėkmės prasmę. Taip pat jiems buvo priskiriamos velniškos ar antgamtinės galios. Taip pat yra mitas, kad katė turi septynis gyvenimus, todėl yra stebuklinga būtybė. Tačiau šios reprezentacijos yra kultūriškai sukurtos legendos.
Daugelis mano, kad ši fobija kyla iš nežinojimo. Kaip ir šunys, katės yra nekenksmingi augintiniai. Todėl jie gali gyventi su bet kuo be jokių problemų. Be to, kačiukai yra labai žaismingi, meilūs ir draugiški vaikams ir suaugusiems. Jie taip pat yra graužikų atbaidymo ekspertai.
Kačių baimės simptomai
Yra keletas būdingų kačių ailurofobijos ar fobijos simptomų. Nors jie atsispindi fiziškai, jie atitinka psichologinį disbalansą. Tai nereiškia, kad tai psichikos sutrikimas, bet taitiesiog kūnas ir protas jie simbolizuoja atstūmimą per baimę.
Kažkas, turintis tokio tipo fobiją, prieš katę patiria nerimą, nervingumą ar paniką. Jie netgi sukelia prakaitavimą, susijaudinimą, dusulį ir pykinimą. Kartais atsiranda dilgėlinė ar kiti susiję negalavimai.
Kai kurie žmonės patiria paralyžiaus jausmą. Simptomai atsiranda net galvojant ir žiūrint į kačių vaizdus ar vaizdo įrašus. Lygiai taip pat jie jaučia baimę eidami pro vietas, kur yra kačių. Jie taip pat atsisako aplankyti šeimos narius ir draugus, kurie turi šiuos augintinius. Nors jie žino, kad tai yra neproporcinga baimė, jiems sunku ją suvaldyti.
Idėjos, kaip elgtis, norint įveikti problemą
Pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, yra atviras ir teigiamas požiūris. Tai yra, kritiškai pažvelgti į jūsų turimas neigiamas idėjas ir įsitikinimus dėl kačių. Taip pat turite pabandyti nustatyti savo baimės šaltinį. Galite sudaryti galimų priežasčių, dėl kurių tai atsiranda, sąrašą.
Nustačius savo fobijos šaknį, bus lengviau su ja susidoroti. Vengti kačių nėra išeitis. Nėra kito būdo įveikti kačių fobiją, kaip tik susidoroti su ja realiame pasaulyje. Tačiau nesijaudinkite, nes, kaip ir bet kuris kitas procesas, turite eiti savo tempu.
Galite pradėti skaitydami ir žiūrėdami kačių nuotraukas. Vėliau būtų gerai pabandyti prieiti prie kačių ir stebėti jas iš tolo. Sudarykite dienos ar savaitės rutiną, kurioje po truputį turėsite kontaktą su katėmis.
Kai esate šalia kačių, išbandykite lėto kvėpavimo pratimus. Atimkite jėgą iš baimės ir pagalvokite, kad nieko blogo neatsitiks. Tiesiog leiskite sau būti nustebinti situacijos, natūraliai.
Kitos alternatyvos, kaip įveikti kačių baimę
Iš pradžių galite padėti sau išmokdami meditacijos ir atsipalaidavimo metodų. Tai yra veiksmingos priemonės, padedančios sumažinti jūsų baimę. Tačiau, jei manote, kad jums neįmanoma judėti į priekį, geriausia pasikonsultuoti su specialistu.
Laimei, yra daug įvairių gydymo būdų ir terapinių metodų, kurie gali būti naudojami šiai fobijai įveikti. Nepaisant to, jūsų valia vaidina svarbų vaidmenį šiame procese. Būtina turėti nusiteikimą, atkaklumą ir įsitikinimą, kad pasiektumėte proceso pabaigą.
Pamatysite palankių rezultatų, ir kodėl gi ne, galite pamilti kates. Jei ne, palaipsniui išmoksite gyventi su šiais gyvūnais. Tai reikalauja daug tolerancijos ir kantrybės. Tokiu būdu jums pavyks suvaldyti savo baimę gyventi laisvesnį ir mažiau ribotą gyvenimą.