Šiuolaikinis gyvenimas paveikė ir augintinius, o sumažėjęs fizinis aktyvumas yra pavojinga jūsų namų gyvenimo realybė. Sėdimas jūsų augintinio gyvenimo būdas kelia rimtą pavojų jų fizinei ir psichinei sveikatai.
Toliau kviečiame suprasti, kas yra sėslus gyvenimo būdas ir koks jo poveikis jūsų augintinio kūnui.
Kas yra sėdimas gyvenimo būdas?
Sėdimas gyvenimo būdas yra sinonimas neaktyvus gyvenimo būdas, kuriam iš esmės būdingas fizinio aktyvumo nebuvimas. Sėdintys asmenys yra tie, kurie mažai arba visai nesportuoja ir per daug laiko praleidžia sėdėdami ar gulėdami.
Moksliniai tyrimai yra didžiuliai: nesvarbu, ar esame suaugusieji, ar vaikai, kiekvieną dieną tampame sėslesni. Jaunimas nustojo linksmintis bėgdamas, šokinėdamas ir judėdamas, pirmenybę teikdamas vaizdo žaidimams, serialams ir televizijos programoms. Suaugusieji vis daugiau valandų dirba sėdėdami prie kompiuterio ar kitų išmaniųjų įrenginių.
Mūsų būdas kasdien važinėti į darbą ir atgal tapo sėslesnis. Automobiliai, traukiniai, taksi, autobusai, metro … Visi jie gali būti patogūs ir greiti, tačiau jie prisideda prie neaktyvaus gyvenimo.
Jei galvojame apie pratimą, kuris, pavyzdžiui, vyksta į darbą dviračiu, suprantame sėslų gyvenimo būdą, kuris yra numanomas moderniausiose transporto priemonėse.
Ilgos darbo valandos verčia mus per daug laiko praleisti sėdint ir mes turime mažai galimybių sportuoti. Darbo dienos pabaigoje, kelios laisvos akimirkos dažniausiai skiriamos poilsiui ir asmeninio ar šeimos gyvenimo pareigas. Tačiau ne tik mes kenčiame nuo sėslaus gyvenimo būdo …
Gyvūnai ir sėslus gyvenimo būdas: pavojingas šiuolaikinis naminių gyvūnų gyvenimas
Nors mūsų laukia ilga darbo diena, mūsų augintiniai patiria ilgas vienatvės valandas ir sėdimą gyvenimo būdą. Šiais laikais, dauguma augintinių kasdien mažai fiziškai mankštinasi. Didžiąją dienos dalį jie miega arba įveikia nuobodulį žaislu ar aksesuaru.
Klysta tas, kuris mano, kad sėdimas gyvenimo būdas gali paveikti tik žmones. Nelaisvėje esantys naminiai gyvūnai ir laukinės rūšys taip pat patiria neveiklaus gyvenimo poveikį savo kūnui.. Ir simptomai pasireiškia neilgai.
Sėdimo gyvenimo būdo simptomai jūsų augintiniui
Vienas iš pirmųjų matomų naminių gyvūnėlių neveiklumo požymių yra svorio padidėjimas.. Nesportuodami gyvūnai lengvai priauga svorio ir mažiau įsitraukia į kasdienę veiklą. Sėdimas gyvenimo būdas taip pat skatina raumenų masės praradimą ir sumažina kūno pasipriešinimą, todėl jūsų kūnas tampa silpnesnis.
Kas daugiau, dažniau pasitaiko elgesio problemų ir destruktyvaus elgesio sėsliems gyvūnams. Neaktyviems augintiniams gali pasireikšti simptomai nerimas, nuobodulys ir streso kaupimasis. Kai kuriais atvejais tai taip pat reiškia padidėjimą agresyvumas žmonių ir kitų gyvūnų atžvilgiu.
Sėdimo gyvenimo būdo rizika jūsų augintiniui
Nutukimas ir sėslus gyvenimo būdas yra mūsų augintinių sveikatos rizikos veiksniai. Neveikliems gyvūnams dažniau pasitaiko daugybė ligų, tokių kaip diabetas, hipertenzija ir širdies ligos; Be to, augintiniai su antsvoriu yra labiau linkę vystytis sąnarių problemoms.
Antra, Fizinio aktyvumo stoka dažnai neigiamai veikia mūsų augintinių psichinę sveikatą. Įtampos ir streso kaupimasis skatina stereotipų ir obsesinio kompulsinio sutrikimo (OKS) vystymąsi. Dėl to sėslus gyvūnas vargu ar turės sveiką socialinį gyvenimą ir neras galimybės lavinti savo pažinimo, emocinių ir socialinių įgūdžių.
Patarimai, kaip kovoti su sėsliu savo augintinio gyvenimo būdu
- Reguliarus fizinis aktyvumas: Šunims idealiai tinka tris pasivaikščiojimus per dieną, po 30–40 minučių. Gyvūnai, kurie nesportuoja lauke, turėtų turėti praturtintą aplinką, kad būtų fiziškai ir psichiškai stimuliuojami.
- Subalansuota mityba- Visiems gyvūnams reikia visavertės ir subalansuotos mitybos, kad jie išliktų aktyvūs, laimingi ir sveiki. Todėl būtina turėti veterinarijos gydytojo rekomendacijos, kaip pasiūlyti geriausią dietą tavo augintinis.
- Prevencinė medicina: mūsų augintiniai turi turėti tinkamą profilaktinį vaistą, kad išlaikytų savo sveikatą. Tai turėtų apimti atlikimą apsilankymai pas veterinarą kas šešis mėnesius, taip pat laikantis kalendoriaus dir periodinė vakcinacija bei kirminų šalinimas.
- Socialinis gyvenimas: Apskritai, gyvūnams lengviau suteikti teigiamą socialinį gyvenimą, nei reguliariai vaikščioti lauke. Tačiau visi augintiniai turi būti galimybė lavinti savo emocinius, pažinimo ir socialinius įgūdžius.
