Gyvūnai yra mūsų šeimos dalis, ir tai, kad jis myli juos taip pat, kaip ir bet kuris kitas narys, kuris gyvena su mumis namuose. Štai kodėl susidūrimas su savo augintinio mirtimi gali būti vienas sunkiausių smūgių, kuriuos gausite savo gyvenime. Kad tai pasiektumėte, mes jums duosime kuklius patarimus.
Kaip susidoroti su savo augintinio mirtimi
Yra manančių, kad šioje situacijoje taikomas „vienas nagas pašalina kitą nagą“, tačiau tiesa ta, kad netekę savo augintinio, mes tikrai žinome, kad jo pakeisti negali niekas kitas.
Laikui bėgant mes galime pajusti norą vėl jį turėti, bet jau žinodami, kad tai yra kitoks ir kad tai neatimtų niekieno pozicijos. Todėl, pirmiausia turite susidurti su savo augintinio mirtimi Ir norėdami tai pasiekti, turite tai padaryti:
Nesigėdyk
Pirmas dalykas, kurį turėtumėte žinoti, yra tai, kad verkdamas, liūdnas ir net nusiminęs, kai augintinis miršta,tai nėra ko gėdytis. Žmonių, kurie niekada neturėjo augintinių, atmetimas gali bandyti jus priversti slėpti savo jausmus. Nedaryk to!
Augintinis yra svarbi mūsų gyvenimo dalis, ypač jei jį turėjome nuo kūdikystės iki senatvės. Jais rūpinamasi ir išeidami neišvengiamai kyla liūdni jausmai. Keista būtų, jei būtumėte bejausmis.
Ventiliacijos anga
Išlaisvink ašaras, riksmus, atodūsius ar bet kuri kita emocija, kurią jūsų kūnas prašo išryškinti. Tai padės išvengti nerimo priepuolių dėl išlaikytų jausmų ir emocijų.
Pakalbėk apie tai
Pasirinkite draugą ar šeimos narį, kuriuo pasitikite, ir išreikškite, kaip jaučiatės. Pasikalbėkite apie tai, kaip mylėjote savo augintinį, kaip pajutote jo netektį ir apie visas emocijas ar jausmus, kurie kyla jūsų galvoje. Leisk savo žodžiams išsisakyti ir leisk sau paguosti kitų. Geras draugas gali palengvinti sunkiais laikais.
Prisimink, kaip gražu
Jei jums teko susidurti su savo augintinio liga arba matėte ją negyvą, greičiausiai tai paskutiniai vaizdai, kurie nuolat kyla jūsų galvoje. Turite padaryti viską, kas įmanoma, kad taip neatsitiktų, tai nėra naudinga. Be to, esame tikri, kad su savo augintiniu nugyvenote daug gražių, švelnių ir linksmų akimirkų.
Pasistenkite, kad šios mintys išstumtų neigiamas mintis ir prisiminkite savo augintinį tokį, koks jis buvo: ištikimas kompanionas, kuris visą gyvenimą praleido su jumis ir parodė besąlygišką meilę ir ištikimybę jums ir jūsų.
Pasakyk viso gero
Tikėtina, kad nenorėjote matyti savo negyvo augintinio, kad išvengtumėte to sukelto skausmo. Tai taip pat suprantamas jausmas, bet nesibaigimas tam tikromis situacijomis gali pakenkti mūsų emocinei sveikatai. Gerai pagalvokite, kaip jausitės po kelių mėnesių, kai suprasite, kad neatsisveikinote paskutinį kartą.
Ar nemanote, kad dabar būtų geriau atsisveikinti, kad užbaigtumėte šią liūdną nelaimę? Jūs nusprendžiate, bet Psichologai ir ekspertai teigia, kad atsisveikinimas su mirusiais artimaisiais yra būdas greičiau įveikti jų mirtį.
Pakeiskite savo kasdienybę
Kai turite augintinį, nustatote rutiną, pavyzdžiui, padedate jam maisto, išvedate pasivaikščioti ir kitus. Geriausia kuo greičiau pašalinti šią veiklą iš savo gyvenimo ir jūs galite sukurti naują tvarką. Pavyzdžiui, jei vos grįžęs iš darbo išvedėte savo šunį pasivaikščioti, dabar nuspręskite, kad grįžę iš darbo nusiprausite po dušu arba išgersite arbatos ar kavos ant sofos.
Nesvarbu, ar verkiate, kai tai darote, nes svarbu, kad pašalintumėte šias procedūras, kurios priverčia jus prisiminti savo augintinį neigiamai.
Jei neseniai patyrėte savo augintinio netektį, leiskite mums pasakyti, kaip apgailestaujame ir tikimės, kad šie patarimai padės jums tai išspręsti.