Ar galvojate apie galimybę pabėgioti su savo šunimi, bet negalite apsispręsti? Logiška, kad iš pradžių tau sunku, bėgimas vargina ir tai faktas. Tačiau tai darydami su savo šunimi galite visiškai pakeisti šią veiklą į gerąją pusę.
Judėjimas yra vienas geriausių būdų išlikti sveikiems. Kūnas, tiek žmogaus, tiek šunų, nepriverstas sėdėti vietoje. Visgi, jei trūksta motyvacijos pradėti, žvilgtelėkite į šią erdvę ir būsite visiškai įsitikinę. Pradėkime.
Mankštos poreikis šunims
Jei gyvenate su šunimi, tikrai pastebėjote, kad jo energija yra neišsenkanti. Net jei dieną praleidžia miegodamas namuose, išėjęs į lauką suaktyvina save, uostinėja, bėgioja, bendrauja ir ilgas veiklos sąrašas. Todėl išėjimas ir mankšta šuniui yra būtina.
Visų pirma, mankšta gyvūnui naudinga fiziškai. Mažiausiai vienos valandos pasivaikščiojimas stiprina raumenis, be to, užkerta kelią tokioms ribojančioms ligoms kaip nutukimas, diabetas ir širdies ir kraujagyslių sistemos problemos. Kasdienė mankšta yra tiesiogiai susijusi su šuns gyvenimo trukmės ilgėjimu.
Ir, kita vertus, nereikėtų pamiršti ir psichinės sveikatos. Nesvarbu, kiek žaislų jis turi namuose ir net jei skiriate jam reikiamo dėmesio, joks praturtėjimas negali būti lyginamas su didžiuliu dirgiklių, kurie jo laukia gatvėje. Tai, pridėjus sukauptos energijos išlaisvinimą, leis šuo geriau mokytis, jaustis laimingesnis ir turėti daug stabilesnį emocionalumą.
20 priežasčių eiti bėgioti su šunimi
Pagal bendrą kultūrą žinote, kad visi gydytojai rekomenduoja kasdienę mankštą kaip būdą pagerinti jūsų sveikatą. Tačiau jei prie šio pratimo pridėsite savo šunų kompanioną, šie pranašumai padaugės. Tolesnėse eilutėse rasite kodėl.
1. Jūs atleidžiate stresą
Ar kada nors jautėte, kad turite išvalyti mintis ir palikti visus blogus dalykus? Na, o pabėgioti su šunimi yra puikus ir beveik tiesioginis būdas tai nukreipti.
2. Jūsų šuo taip pat pašalina stresą
Yra šunų, kuriems kasdien reikia daug mankštintis. Jei pasivaikščiojimų nepavyksta, pabandykite juos bėgti.
3. Jūs palaikote formą
Logiškai mąstant, bėgimas naudingas ne tik jūsų šuniui. Jūsų sveikata pagerės sportuojant, kai tik pradėsite priprasti prie energijos sąnaudų. Be to, tai paskatins jus geriau maitintis, nes daug labiau pastebėsite, kaip jūsų mityba įtakoja jūsų energijos lygį ir raumenų jėgą.
4. Padeda pradėti treniruočių rutiną
Jei dvejojate, ar pradėti bėgioti, ar ne, jūsų šuo yra puikus pretekstas į jį įšokti. Galite pabandyti tai padaryti bet kada eidami pasivaikščioti.
5. Tai dresūra jūsų šuniui
Pradžioje turėsite išmokti bėgti kartu. Pavyzdžiui, šunys linkę kliudyti ar bėgti nepaisydami jūsų greičio. Išėjimas su tavimi mankštintis jam bus nauja treniruotė.
6. Jūs sustiprinate ryšį su savo šunimi
Ar matėte jos veido išraišką, kai ji bėga į jūsų pusę? Išeiti su jais sportuoti yra žaidimas ir jie gerai leidžia laiką. Tai geriausias būdas sustiprinti draugystę.
7. Tai terapinė priemonė jūsų šuniui
Bėgimas yra puiki priemonė, padedanti juos atsikratyti žalingų įpročių, skatinti mokymąsi ir reformuoti neigiamas emocijas. Tai apsauginis veiksnys nuo depresijos ir nerimo tiek jam, tiek jums.
8. Jūsų šuo motyvuoja jus tobulėti
Šunys greitesni už žmones (tai turi daryti keturkojis). Todėl pamatę, kad jis visada bėga šiek tiek priekyje, motyvuosite save pasiimti vis geresnį ritmą.
9. Jūs optimizuojate laiką
Jūs turite išvesti savo šunį bent du kartus per dieną. Kodėl ketini jį vaikščioti, o paskui pats išeiti? Atlikite abi tuo pačiu metu ir gausite dviejų veiklų privalumus per tą patį laiką.
10. Jūs lankotės sveikesnėje aplinkoje
Jei šalia jūsų namų yra parkai ar natūrali aplinka, galų gale eisite ten bėgti, nes tai daug maloniau nei daryti tarp automobilių. Jūsų sveikata bus apdovanota, nes oras paprastai yra švaresnis ir sveikesnis.
11. Turėsite gerbti pertraukas
Kartais noras tobulėti priverčia mus priversti save viršyti tai, kas sveika. Tačiau jei eisite su savo šunimi, pertraukos bus privalomos, nes jam reikės šlapintis ir tuštintis, todėl turėsite sustoti.
12. Jūsų šuo prisitaiko prie jūsų ritmo
Šunys yra puikūs sporto partneriai. Jie išmoks jus stebėti ir prisitaikyti prie jūsų tempo, kad galėtumėte tobulėti sukaupę visą tam reikalingą laiką.
13. Turėsite ramybę namuose
Bėgioti su šunimi nauda neapsiriboja vien lauke. Po intensyvaus bėgimo mankštos grįžus namo norisi tiesiog pailsėti. Šuniukų atveju tai yra palaima.
14. Sutaupote veterinarams
Jau žinote daugybę bėgimo su šunimi pranašumų. Tai turi nuostabų priedą ir tai, kad prevencija yra geriausias būdas išvengti apsilankymų pas veterinarą.
15. Stiprinkite savo imuninę sistemą
Jūsų šuo turi išeiti į lauką kiekvieną dieną. Nesvarbu, lyja, sninga ar karšta. Bėgimas su juo tokioje aplinkoje taip pat paruoš jūsų kūną išlikti sveikam besikeičiančiomis oro sąlygomis.
16. Jūs žinosite savo ir savo šuns ribas
Dalydamiesi šia veikla su savo šunimi sužinosite, kur yra jūsų pačių ribos, kai kalbama apie mankštą. Kai atpažinsite, galėsite be jokios abejonės mėgautis savo veikla.
17. Išmoksite būti atsargūs
Šių ribų žinojimas taip pat išmokys būti atsargiems. Nepamirškite pasiteirauti iš savo veterinarijos gydytojo, kaip išvengti šilumos smūgio vasarą, kokios dietos reikia jūsų šuniui, kad jis būtų aktyvus, ir kokius požymius turėtumėte žinoti, kad pastebėtumėte savo gyvūno sveikatos problemas.
18. Jūs geriau žinosite savo šuns biologiją
Savo ruožtu šis rūpinimasis jūsų gyvūno sveikata privers jus dokumentuoti jo kūno ir proto veiklą. Būsite šunų ekspertas ir jis jums padėkos ilgu ir džiaugsmingu gyvenimu.
19. Jūsų šuo tavęs nesmerkia
Nesvarbu, ar bėgiojate daug, ar mažai, ar reikia sustoti kas keturis žingsnius, ar prakaituojate vos pajudinę pirštą. Jūsų šuo galvos tik apie tai, kaip jam smagu su savo žmogumi.
20. Jūs gerai praleisite laiką
Ir, svarbiausia, bėgimas su šunimi yra džiaugsmo š altinis. Pamatysite, kaip jis šokinėja, žaidžia, apžiūrinėja aplinką ir alsuoja po kiekvieno sprinto. Kiekviena akimirka, kurią praleisite su juo, pavers jūsų laiką kartu tuo, ką verta prisiminti su meile.
