Mūsų augintinių praradimas tam tikru momentu paliečia mus visus, kuriems pasisekė turėti juos namuose, ir visada gerai žinoti, kaip susitvarkyti su sielvartu. Daugiau nei gyvūnai jie tampa pagrindine mūsų šeimos dalimi, todėl jais tikimės daugelyje situacijų.
Būtent tai, kad turime nustoti tikėti savo augintiniais, verčia mus stipriau jausti jų nebuvimą. Jų džiaugsmas, meilė, ištikimybė, švelnumas ir dar daugiau verčia mus juos mylėti, bet taip pat verčia iš visos širdies jų pasiilgti, kai jų nėra. Šioje pastaboje pateiksime keletą patarimų, kaip susidoroti su nuostoliais.
Sielvarto etapai
Mūsų protas, be daugelio kitų dalykų, yra sudėtingas. Dėl šios priežasties mums reikia įrankių, padedančių įveikti įvairias gyvenimo situacijas, ypač tas, kurios mus nustebina ar sukelia skausmą. Šiame procese geriau suprasti, ką jaučiame, kad tai įveiktume, specialistai atskleidžia sielvarto etapus, kurie taip pat galioja ir mūsų augintinių praradimui.
- Neigimas: ypač jei tai buvo netikėta, mūsų protas nepriims praradimo. Dėl šios priežasties netgi galite pagalvoti, kad jūsų augintinis guli jūsų lovoje, arba pabusite galvodami su juo eiti pasivaikščioti. Iškart po to prisiminsite, kas atsitiko, ir skausmas jus užvaldys.
- Pyktis: išliejus verksmą ir skausmą, kurį sukelia netekties atpažinimas, normalu, kad ateina pyktis, ypač atsižvelgiant į netekties priežastį: nelaimingą atsitikimą, ligą ar staigią mirtį.
- Derybos: mūsų protas ieško variantų, kaip pakeisti situaciją, todėl pradedame galvoti, kaip viską padaryti kitaip, gal taip ar anaip, tai yra nuolatinės derybos jūsų galvoje, kad suprastumėte, kas atsitiko.
- Depresija: tai tikrovės patikrinimas, tai čia ir dabar, mūsų augintinio nebėra ir tai nauja realybė, turime su tuo susitaikyti. Bet protas to negali pakęsti, deja, tai etapas, kuriame kartais būname ilgiau nei rekomenduojama. Tokiais atvejais nedvejodami kreipkitės profesionalios pagalbos.
- Priėmimas: tai momentas, kai mes suprantame, kad mirtis yra kažkas natūralaus, ji ateina pas visas gyvas būtybes, bet skauda ne dėl to, kad blogai, o dėl to, kad nežinoma.
Ką daryti, kai miršta jūsų augintinis?
Prisiminę savo augintinio mirtį, mes įstrigsime sielvarte. Tačiau tai gali padėti jums galvoti, kad mūsų gyvenimo draugo egzistavimo negalima sutrumpinti iki jo netekties dienos. Turite prisiminti laimingą jo gyvenimą, geriausias akimirkas, linksmybes, meilę, kurią jis davė ir gavo.
Dabar jūs tiesiog turite pakeisti savo kasdienybę ir nedaryti to, ką darėte su savo draugu, susikurkite naują rutiną.Taip pat būtina, kad nesistengtumėte neigti savo skausmo, leiskite sau pajusti ir išgyti išlaikant gyvą, jei prisiminsiu. Kai pagalvoji, taip pat gali įsivaikinti ir suteikti kitam kailiniui galimybę gauti visą meilę, kurią turi tavo širdyje.